Sebuah Daftar Makanan Tinggi Lemak Yang Buruk Untuk Anda
Sebuah Daftar Makanan Tinggi Lemak Yang Buruk Untuk Anda
Ada beberapa makanan yang harus Anda hindari untuk makan karena mereka membuat Anda gemuk.
Dalam artikel ini saya memberi Anda daftar makanan tinggi lemak. Mungkin Anda tidak tahu itu tapi lemak dan lemak tidak sama.
Barang lemak vs lemak jahat.
Anda perlu makan lemak mereka diwajibkan untuk kesehatan Anda.
Dr Udo Erasmus mengatakan sudah ada lemak yang menyembuhkan dan lemak yang membunuh. Masalahnya
adalah bahwa kebanyakan orang tidak menyadari hal ini dan mereka memilih untuk makanan bebas lemak.
Sebuah kata dari hati-hati di sini makanan dapat menjadi gratis tapi pada saat yang sama dapat mengandung banyak gula.
Lemak Bad adalah
– Trans lemak.
– Jenuh Lemak
Lemak baik adalah
– Tak jenuh tunggal lemak.
– Tak jenuh ganda lemak.
Dalam artikel ini kita berkonsentrasi kita pada daftar makanan yang mengandung lemak jahat.
lemak tinggi yang buruk bagi Anda.
Jenuh lemak. Studi
telah menunjukkan bahwa diet tinggi lemak jenuh meningkatkan risiko penyakit hart.
Mereka juga meningkatkan tingkat LDL kolesterol jahat dalam darah Anda. Produk
yang tinggi lemak jenuh.
– Butter
– Es krim mengandung lemak susu
– Keju
– Ayam lemak
– Daging lemak
– Palm oil
– Minyak kelapa – Beef
– Lamb
– Pork
– Veal
Banyak produk hewani mengandung lemak jenuh dan dalam beberapa kasus makanan dari tumbuhan.
Trans lemak.
Sama seperti lemak jenuh ada hubungan antara lemak trans dan tingkat kolesterol jahat. Produk
yang mengandung lemak trans.
– Beberapa margarin
– Cookies
– Crackers
– Snack makanan
– Shortening
– Doughnuts
– Kue
– Beku makanan
– Keripik kentang
– Permen
Saya harap Anda mengerti sekarang bahwa menurut daftar ini makanan tinggi lemak bahwa beberapa produk yang buruk bagi Anda.
Anda harus membaca label makanan produsen harus mencakup persentase lemak di atasnya.